Deze luisteroefeningen zijn onderdeel van het essay “Het lichaam als onderzoeksinstrument” dat ik heb beschreven voor het thema nummer “Belichaamd leren en doceren in kunsteducatie” van cultuur en educatie, van gastredacteuren Melissa Bremmer en Luc Nijs. 

Deze luisteroefeningen staan me toe om de lezer mee temen naar een miniatuur versie van de cursus "The Body as Research Instrument", die ik in het essay beschrijf. 

Je kunt staand of zittend oefenen. 

Je kunt ze allemaal achter elkaar doen, maar ik raad aan om elke oefening te doen, wanneer dat aangegeven wordt in de essay tekst.

De oefeningen duren gemiddeld 10 minuten.